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你好,正能量

2016.08.30

文章所在栏目: 职场 作者:文_邯郸市耀东商业管理有限公司财务部 李雅菲

最近很多人都在说正能量的问题,到底什么是正能量,在职场中,正能量是一种态度,可以促使职场人积极向上,甩掉消极情绪,快乐自己,传递他人。


在职场上,我们常常听到:“啊,又加班,为什么事情永远做不完?”“一个人当成两个人用,工资少得可怜!”“天天都开会,烦不烦?!”⋯⋯类似这样的抱怨。


无可否认,每个人都有牢骚。职场上的不满,大多来自付出与所得的失衡、自我价值实现的受阻、人际关系的受挫。而牢骚者之所以不被人喜欢,是因为会令听者陷入情绪的焦躁,不仅令自己、也令周围的人失去行动力。无论你在抱怨什么,你都在传递一种负面情绪。


但是,我们应该能够在工作中、生活中散发出积极正面的能量,化抱怨为抱负,而不应只是一味地消极应对。


其实谁都会有消极情绪化的时候,特别是在压力巨大的时候。为此,我总结了几种减压方法,与各位共享。


1.心理暗示法


暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会雪上加霜,更加烦躁。这时候,应该对自己采取积极暗示,告诫自己这是正常现象,乌云总会散尽,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能够缓解心理压力。人们常说“阿Q精神胜利法”,从心理学的角度,实际上就是一种积极的心理暗示,并通过暗示而得到正能量的影响。


2.思想交流法


心理学表明,每个人都有同他人交流的欲望和需要。找一位知心朋友倒倒苦水,说出心里真正的感受,在这之后,你往往可以感受到心理消极情绪能够得到消除。


3.运动释放法


如果说前面三种方法是“精神疗法”,那么这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除消极情绪、重拾职场正能量的目的。比如打一场球,出一身汗,心情自然也就得到放松了。所谓“生命在于运动”也是说的这个道理。


传递职场正能量是一种思想的力量,比如感恩、信任、豁达、洒脱、悦纳、奋进的思想品质,作为职场中人,要时常提醒自己正在接受和释放怎样的职场能量。就像古人说的那样,择其善者而从之。如果恰好碰到了“其不善者”,要学会远离他们,不要被那些所谓的“负能量”阻碍你的脚步。更要学会暗示自己正面的职场能量、甩掉消极情绪,让工作更充满自信与快乐。


因此,让我们从现在开始拥有“正能量”吧,多一点乐观、少一点埋怨,多一点积极、少一点放弃,多一点热情、少一点冷僻,那么我们的生活才会快乐、才有意义!


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